Skip to main content

“Manfaat Garam Beryodium Bagi Kesehatan”

Yodium adalah sejenis mineral non-logam yang banyak terkandung dalam air laut dan terkonsentrasi pada beragam biota laut. Yodium tidak bisa dihasilkan sendiri oleh tubuh manusia sehingga tubuh membutuhkan asupan secara terus menerus dari bahan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Yodium terutama dibutuhkan untuk pembentukan hormon hormon tiroid.

Asupan utama yodium bagi manusia biasanya berasal dari garam dapur dalam proses pengolahan makanan yang umumnya telah ditambahkan bahan yodium. Garam beryodium yang digunakan sebagai garam konsumsi harus memenuhi Standar Nasional Indonesia (SNI) antara lain  mengandung yodium sebesar 30-80 ppm menurut Depkes RI.

Sebenarnya yodium tidak hanya terkandung pada garam saja. Namun, masyarakat kebanyakan lebih familiar dengan garam beryodium daripada sumber makanan lain yang mengandung yodium. Manfaat garam beryodium diantaranya adalah:

1. Membantu pemeliharaan kelenjar tiroid, karena kelenjar tiroid memiliki peranan yang penting dalam pengaturan metabolisme dasar tubuh.

2. Memicu pertumbuhan otak, menyehatkan proses tumbuh kembang janin serta mencerdaskan otak.

3. Menjauhkan kita dari penyakit gondok, gangguan pendengaran, cebol, dan semangat rendah.

4. Kandungan yodium pada garam bisa membantu tubuh memanfaatkan kalori secara optimal sehingga mencegah penyimpanan lemak secara berlebih.

5. Banyak yang tidak menyadari bahwa garam beryodium bisa membantu tubuh dalam menghilangkan racun dari  dalam tubuh. Racun kimia yang bisa dikeluarkan oleh garam beryodium diantaranya adalah: flouride, air raksa, dan racun biologis lainnya.

6. Garam beryodium bisa membantu sistem metabolisme tubuh untuk lebih maksimal dalam memanfaatkan kalsium.

7. Kandungan yodium pada garam merupakan elemen yang penting bagi perawatan rambut. Karena bila kita kekurangan yodium maka salah satu efeknya adalah rambut yang rontok. Yodium bisa membantu proses tumbuhnya rambut dengan lebih cepat.

8. Garam beryodium membantu proses petumbuhan normal dan kematangan organ reproduksi. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi yodium sesuai kebutuhan supaya pertumbuhan janin bisa berkembang dengan baik.

9. Garam beryodium bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena garam beryodium bisa mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam perut kita.


Demikian materi HSP minggu ini, semoga bermanfaat bagi kita semua.

Semangat … Pagi..!!


Sumber:


https://id.wikipedia.org/wiki/Garam_Iodium

http://kb.123sehat.com/mineral/yodium/#manfaat-yodium

https://carapedia.com/manfaat_garam_beryodium_info2958.html
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

PENGELOLAAN OLI BEKAS

APA ITU OLI BEKAS ? Dalam Peraturan Pemerintah Nomor 101 tahun 2014 dinyatakan bahwa oli bekas dikategorikan sebagai limbah Bahan Berbahaya dan Beracun (B3) karena memiliki sifat beracun (toxic). Oli bekas adalah setiap oli yang: telah digunakan telah terkontaminasi oleh zat-zat pencemar (seperti: sisa hasil pembakaran, logam berat (tembaga, besi, aluminium,magnesium, nikel, larutan klorin, dll). PENGELOLAAN OLI BEKAS Karena bersifat B3, maka oli bekas harus dikelola sedemikian sehingga dampak negatifnya terhadap lingkungan (termasuk manusia) dapat diminimalkan. Hal ini dipertegas oleh Undang undang No. 32 tahun 2009, bahwa “Setiap orang yang menghasilkan limbah B3 wajib melakukan pengelolaan limbah B3 yang dihasilkannya” Pengelolaan oli bekas adalah kegiatan yang meliputi: 1. Pengurangan tumpahan 2. Penyimpanan 3. Pengumpulan 4. Pemanfaatan 5. Pengangkutan 6. Pengolahan 7. Penimbunan Keempat kegiatan pertama yaitu pengurangan tumpahan, penyimpanan, pengu...
1 comment
Read more

TEHNIK PEMADAMAN KEBAKARAN LAHAN DAN HUTAN

FAKTOR-FAKTOR PERTIMBANGAN DALAM PEMADAMAN Bahan bakar : volume, ukuran, tipe, susunan, kondisi dan polanya (yang di permukaan), komposisi, kedalaman kondisinya (yang di bawah permukaan). -     Komposisi bahan bakar pada jenis gambut yang tebal lebih  dan banyak terdapat sisa-sisa kayu atau pohon yang masih belum lapuk, sangat berpengaruh terhadap kebakaran bawah. Pada jenis ini biasanya setelah api membakar habis tanaman atau pohon serta semak belukar diatas tanah maka api akan secara perlahan-lahan masuk dalam tanah. Kondisi ini diakibatkan gambut secara alamiah terbentuk dari hasil sari sisa tanaman pohon yang telah melapuk.
Post a Comment
Read more

TIPS MENGURANGI SAMPAH PLASTIK

Untuk meninggalkan plastik sama sekali sepertinya belum memungkinkan. Yang bisa kita lakukan adalah menghemat plastik dengan mengurangi pemakaian plastik dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimana cara mengurangi penggunaan plastik? Membawa sendiri tas dari rumah dalam jumlah memadai bila merencanakan untuk berbelanja. Atau sediakan tas khusus belanja sehingga tidak perlu lagi menggunakan tas plastik dari toko atau supermarket. Kalaupun harus menggunakan tas plastik, simpanlah tas plastik tersebut dengan rapi agar bisadigunakan lain waktu. Hal ini dapat dapat mengurangi jumlah konsumsi sampah plastik. Gunakan travel mug anda saat kekantor, kampus atau sekolah. Sehingga anda tidak perlu membeli minuman dalam kemasan. Selain lebih gaya, travel mug anda dapat mempertahankan hangatnya minuman dimanapun anda berada. Misalnya, isilah dengan kopi panas, susu coklat hangat, teh dan lain sebagainya. Pasti lebih nikmat dan dapat membantu mengurangi jumlah sampah khususnya sampah minuman kemasan. M...
Post a Comment
Read more